Stijve spieren in je nek en schouders, lage rugklachten en RSI. Herken je dit?
Stress op de werkvloer is hier een grote oorzaak van. Een mens is niet gemaakt om 8 uur stil te zitten op een stoel achter je computer.

Kantoor Yoga is een wat aangepaste Hatha Yoga zodat je vanuit je werkstoel met schoenen aan gewoon mee kan doen. Je hebt niets nodig, ook heb je geen Yoga ervaring. Iedereen kan aanschuiven en meedoen. Stoel Yoga tijdens kantooruren zorgt voor een reset van je lichaam en geest. Je verbetert je (zit)houding voor onderrug en schouders. Je verbetert je ademhaling en je focus. Soms is 20 minuten genoeg om je lichaam, je hoofd en je ademhaling weer in balans te brengen.

Met een ontspannen lichaam en een leeg hoofd zie je je taken weer fris en kom je tot nieuwe oplossingen.

Juist in deze tijd van thuiswerken is het fijn om een Yoga sessie op de stoel te doen, even een break in de werkdag. Dit kan natuurlijk prima online.