Stoelyoga is een vorm van Hatha Yoga maar dan zittend, naast en achter je stoel. Hierdoor is het minder belastend voor o.a. je knieën.

Ook in de Stoelyoga komen alle aspecten van de Yoga voorbij. Alle spiergroepen lopen we langs, je werkt aan je houding, je ademhaling en je focus.

Stoelyoga is voor iedereen te beoefenen, jong en oud. Met en zonder beperkingen.
Het heeft een positief effect op je lichaam en geest. Er is afwisseling in inspanning en ontspanning.
Stoelyoga bevordert je stabiliteit, wilskracht, discipline en je ontwikkelt compassie voor jezelf. Je leert accepteren en loslaten.
Stoelyoga helpt je om in balans te komen. In je lichaam, in je hoofd en met je ademhaling.