Hatha yoga

Over Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een van de meest bekende yoga vormen. Hatha yoga richt zich op de fysieke, de emotionele, de mentale en de spirituele aspecten van ons bestaan.

Betekenis.
Ha is de zon en tha is de maan. Maar Hatha betekent ook krachtig, niet alleen krachtig op het fysieke vlak maar ook krachtig in je energie en in de discipline.

Hatha lessen draaien om balans. Balans tussen inspanning en ontspanning tijdens de lessen.
Je optimaliseert je ademhaling en verbetert je focus.
Het leert je loslaten, accepteren en compassie voor jezelf te ontwikkelen. (Yin)
Kracht helpt je stabiliteit, wilskracht en discipline te ontwikkelen. (Yang)
Hatha yoga brengt je lichaam, je geest en je energie in balans.

Ik geef dynamische (actieve) Hatha Yoga.

Op verschillende locaties

Waar en wanneer

Zandeweer

Maandagavond 19:00- 20:00 uur Onnemaweg 1 9997 NG Zandeweer

Oostwold

Dinsdagavond 19:15- 20:15 uur Gaveborg (kleine zaal) Boomgaard 1 9828 RC Oostwold

Groningen

Woensdagochtend 9:45- 10:45 Dijkmansport Groningen. Alleen voor leden van Dijkmansport
Aanmelden. kennismaken

Maak kennis met Hatha yoga

Gewoon om eens te proberen of dit bij je past kun je een paar lessen proberen

Vraag aan de cursisten

Waarom doe jij aan Yoga?

Yoga heeft mij leren ontspannen, ook al is dit moeilijk. Volg je hart, volg je gevoel. De lenigheid die je ervan krijgt is ook een heerlijk gevoel.

Ik heb een stressvolle baan en vind het een heerlijk ontspanningsuurtje voor mezelf. Ik word er rustig van.

Ik ben eigenlijk niet z’n sporter, maar ik wilde toch wat bewegen. Yoga is ontspanning en inspanning tegelijk. En in de Coronatijd vond ik het ideaal dat Marja ook online les gaf, dat was echt mijn redding. Joyce

Door een burn-out, auto ongeluk en een lichamelijk medisch traject, ben ik naar Yoga gegaan. Ik heb rust en ontspanning in mijn hoofd en lichaam gevonden.